Modul Ajar PJOK SD Kelas 4 Pertemuan Ke – 8

 Modul Ajar PJOK SD Kelas 4 Pertemuan Ke – 8

Penjasorkes.id-Berikut adalah Modul Ajar PJOK SD Kelas 4 – Pertemuan Ke-8, dirancang sesuai Kurikulum Merdeka, dengan fokus pada pembelajaran aktivitas kebugaran jasmani melalui gerak dasar yang menyenangkan.

MODUL AJAR PJOK KELAS 4 SD

Sekolah: SD Negeri/Sederajat
Fase: B
Kelas: 4
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)
Alokasi Waktu: 2 x 35 menit
Pertemuan: Ke-8
Topik: Aktivitas Kebugaran Jasmani Sederhana

A. Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik mampu:

1. Menjelaskan manfaat aktivitas kebugaran jasmani bagi tubuh.

2. Melakukan aktivitas kebugaran jasmani dengan benar dan aman.

3. Menunjukkan sikap disiplin, tanggung jawab, dan antusias dalam berolahraga.

B. Kegiatan Pembelajaran

Pendahuluan (10 menit)

• Guru menyapa siswa dan memotivasi sebelum memulai.

• Apersepsi: Tanya jawab ringan tentang pentingnya tubuh sehat dan bugar.

• Menyampaikan tujuan pembelajaran hari ini dan aturan keselamatan selama kegiatan.

Inti (50 menit)

1. Pemanasan (5-10 menit)

   • Jalan di tempat, lari ringan, putaran sendi (leher, bahu, pergelangan tangan & kaki), dan peregangan ringan.

2. Kegiatan Inti (40 menit)
   ✅ Latihan Sirkuit Kebugaran Jasmani
   Siswa dibagi menjadi kelompok-kelompok kecil dan melakukan latihan berputar di beberapa pos:

   Pos	Kegiatan	Gerakan
   1	Lompat tali	Lokomotor
   2	Sit up ringan	Non-lokomotor
   3	Lari zig-zag melewati cone	Lokomotor
   4	Menangkap dan melempar bola ke tembok	Manipulatif
   5	Melompat ke dalam simpai	Lokomotor dan koordinasi

   • Setiap kelompok melakukan kegiatan selama ±1 menit per pos, kemudian berpindah.

   • Guru memberi aba-aba dan memantau teknik serta keselamatan siswa.

3. Pendinginan (5 menit)

   • Gerakan ringan dan peregangan statis sambil menarik napas dalam.

   • Guru memberi pujian dan motivasi.

Penutup (10 menit)

• Refleksi bersama: Apa yang dirasakan setelah latihan? Manfaat apa yang didapat?

• Guru memberikan umpan balik atas keterlibatan siswa.

• Tugas rumah: Siswa diminta mencatat 3 aktivitas kebugaran jasmani yang bisa dilakukan di rumah.

C. Asesmen

• Sikap: Disiplin, tanggung jawab, semangat saat berlatih.

• Pengetahuan: Tanya jawab lisan tentang manfaat aktivitas kebugaran jasmani.

• Keterampilan: Observasi kemampuan siswa melakukan latihan dengan benar di tiap pos.

D. Penguatan Profil Pelajar Pancasila

• Mandiri: Bertanggung jawab atas latihan masing-masing.

• Bernalar Kritis: Mengenal manfaat latihan kebugaran jasmani untuk tubuh.

• Bergotong Royong: Kerjasama dalam kelompok latihan.

E. Media dan Sumber Belajar

• Tali skipping, bola plastik, cone, simpai, matras

• Buku PJOK Kelas 4 Kurikulum Merdeka

• Timer / stopwatch / peluit

F. Diferensiasi

• Konten: Jenis latihan dapat disesuaikan dengan kondisi dan kemampuan siswa.

• Proses: Siswa yang mengalami kesulitan bisa melakukan versi latihan yang lebih ringan.

• Produk: Siswa yang mampu dapat menambah jumlah repetisi atau membuat variasi gerakan.

Jika Anda ingin modul ini dalam format PDF/Word, atau ingin dilanjutkan ke Pertemuan Ke-9, saya siap bantu.