Modul Ajar PJOK Kelas 6 SD pertemuan ke-2
Penjasorkes.id-Berikut adalah Modul Ajar PJOK Kelas 6 SD Pertemuan Ke-2 sesuai Kurikulum Merdeka:
MODUL AJAR PJOK KELAS 6 SD
Pertemuan Ke-2
Tahun Ajaran: 2025/2026
Satuan Pendidikan: SD/MI
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)
Kelas / Fase: 6 / Fase C
Alokasi Waktu: 2 JP (2 x 35 menit)
Topik: Latihan Kekuatan Otot
1. Tujuan Pembelajaran
Peserta didik dapat:
-
Menjelaskan pentingnya kekuatan otot dalam aktivitas sehari-hari.
-
Mempraktikkan latihan kekuatan otot secara mandiri dan benar.
-
Menunjukkan sikap percaya diri, kerja sama, dan bertanggung jawab selama kegiatan.
2. Kompetensi yang Diharapkan
-
CP (Capaian Pembelajaran):
Peserta didik mampu memahami dan mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara konsisten untuk meningkatkan kekuatan otot dan kesehatan tubuh. -
TP (Tujuan Pembelajaran):
-
TP 1: Mengenali bentuk latihan kekuatan otot bagian atas, tengah, dan bawah tubuh.
-
TP 2: Mempraktikkan latihan kekuatan otot secara aman dan benar.
-
TP 3: Menunjukkan sikap disiplin dan kerja sama dalam kelompok.
-
3. Materi Pembelajaran
-
Pengertian dan manfaat kekuatan otot
-
Latihan kekuatan otot:
-
Otot tangan dan lengan: push-up, angkat botol air
-
Otot perut: sit-up
-
Otot kaki: squat, loncat jongkok
-
-
Pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah latihan
4. Metode Pembelajaran
-
Ceramah singkat
-
Demonstrasi
-
Latihan praktik (individu dan kelompok)
-
Refleksi kelompok
5. Kegiatan Pembelajaran
Pendahuluan (10 menit)
-
Doa dan salam
-
Apersepsi: Menanyakan aktivitas fisik siswa selama seminggu
-
Menyampaikan tujuan pembelajaran
Inti (50 menit)
-
Penjelasan pentingnya latihan kekuatan otot
-
Demonstrasi gerakan oleh guru/siswa
-
Latihan praktik secara berkelompok
-
Pengawasan dan koreksi teknik gerakan oleh guru
Penutup (10 menit)
-
Refleksi: Apa manfaat latihan kekuatan otot?
-
Umpan balik guru atas semangat siswa
-
Penugasan: Lakukan minimal 3 latihan kekuatan otot di rumah, catat waktunya
6. Asesmen
-
Asesmen Formatif:
-
Observasi keterampilan dalam mempraktikkan latihan
-
Catatan keaktifan dan kerja sama dalam kelompok
-
-
Asesmen Sumatif:
-
Laporan latihan kekuatan otot di rumah (berbasis proyek ringan)
-
7. Penguatan Profil Pelajar Pancasila
-
Mandiri: latihan kekuatan secara pribadi
-
Bergotong royong: latihan berkelompok
-
Bernalar kritis: mengevaluasi gerakan yang benar dan salah
8. Media dan Alat
-
Gambar/video latihan kekuatan otot
-
Botol air mineral (alat bantu beban)
-
Matras atau alas
9. Sumber Belajar
-
Buku PJOK Kelas 6 Kurikulum Merdeka
-
Video demonstrasi dari YouTube/Modul Digital
-
Lingkungan sekolah atau rumah
Jika Anda ingin modul ini dalam bentuk Penjasorkes.id, saya siap bantu buatkan. Ingin dilanjut ke pertemuan ke-3?
