PROMES PJOK KELAS 2 SD KURMER
Penjasorkes.id-Berikut adalah Program Semester (Promes) PJOK Kelas 2 SD sesuai dengan Kurikulum Merdeka, disusun secara lengkap, jelas, dan rapi untuk Semester 1 dan Semester 2:
PROGRAM SEMESTER (PROMES)
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)
Kelas/Semester: II (Dua) / Ganjil & Genap
Tahun Pelajaran: 2025/2026
Kurikulum: Implementasi Kurikulum Merdeka
Satuan Pendidikan: [Tulis nama sekolah Anda]
✅ Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 2 – Fase A
Pada akhir Fase A (Kelas I dan II), peserta didik mampu menunjukkan kebiasaan hidup sehat dan aktif dalam kehidupan sehari-hari. Peserta didik mengembangkan keterampilan gerak dasar melalui berbagai permainan dan aktivitas jasmani yang menyenangkan.
✅ Alur Tujuan Pembelajaran (ATP) Umum
-
Menunjukkan sikap sportif dan tanggung jawab saat melakukan aktivitas jasmani.
-
Melakukan kombinasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif secara sederhana.
-
Melakukan aktivitas jasmani yang meningkatkan kebugaran jasmani.
-
Menunjukkan perilaku hidup bersih dan sehat setelah aktivitas jasmani.
📘 PROMES SEMESTER 1 (GANJIL)
| Minggu Ke | Alokasi Waktu | Materi Pokok | Tujuan Pembelajaran |
|---|---|---|---|
| 1 | 2 JP | Pengenalan PJOK & Tata Tertib | Mengenal pentingnya aktivitas jasmani dan aturan kegiatan PJOK |
| 2 | 2 JP | Gerak Dasar Lokomotor: Jalan & Lari | Melakukan kombinasi gerak jalan dan lari |
| 3 | 2 JP | Gerak Dasar Lokomotor: Lompat & Loncat | Melatih koordinasi dan kekuatan dalam melompat |
| 4 | 2 JP | Gerak Non-Lokomotor: Membungkuk & Meregang | Melatih kelenturan tubuh dan keseimbangan |
| 5 | 2 JP | Gerak Manipulatif: Melempar bola | Melakukan lemparan bola ke berbagai arah |
| 6 | 2 JP | Gerak Manipulatif: Menangkap bola | Menangkap bola dengan berbagai variasi gerakan |
| 7 | 2 JP | Kombinasi Gerak Dasar dalam Permainan | Mengombinasikan gerak dasar dalam aktivitas permainan |
| 8 | 2 JP | Permainan Tradisional Sederhana | Menjaga warisan budaya dan nilai kebersamaan melalui permainan tradisional |
| 9 | 2 JP | Aktivitas Kebugaran Jasmani | Meningkatkan kebugaran dasar melalui latihan menyenangkan |
| 10 | 2 JP | Hidup Sehat: Bersih setelah Olahraga | Menjaga kebersihan dan keselamatan setelah aktivitas jasmani |
| 11 | 2 JP | Evaluasi Harian I | Mengukur pencapaian keterampilan gerak dasar |
| 12 | 2 JP | Review dan Penguatan | Mengulang dan memperkuat materi yang sulit dipahami |
| 13 | 2 JP | Penilaian Tengah Semester (PTS) | Penilaian formatif keterampilan, pengetahuan dan sikap |
| 14 | 2 JP | Remedial dan Pengayaan | Memberi bimbingan tambahan bagi siswa yang belum mencapai target |
| 15 | 2 JP | Permainan Kolaboratif (Estafet, Kelompok) | Menumbuhkan sportivitas dan kerja sama |
| 16 | 2 JP | Penutupan Semester | Kegiatan refleksi, apresiasi, dan penguatan karakter |
📘 PROMES SEMESTER 2 (GENAP)
| Minggu Ke | Alokasi Waktu | Materi Pokok | Tujuan Pembelajaran |
|---|---|---|---|
| 1 | 2 JP | Pemanasan & Pendinginan | Melakukan pemanasan dan pendinginan dengan benar dan rutin |
| 2 | 2 JP | Kombinasi Gerak Dasar dalam Senam Sederhana | Menggabungkan gerak dasar dalam bentuk senam irama sederhana |
| 3 | 2 JP | Gerak Berirama dengan Musik Anak | Menyesuaikan gerakan dengan ritme dan lagu anak |
| 4 | 2 JP | Bermain dengan Alat (Bola, Tali, dll) | Menumbuhkan koordinasi dan kekuatan melalui alat bantu |
| 5 | 2 JP | Permainan Bola Kecil | Bermain lempar-tangkap dan pukul bola sederhana |
| 6 | 2 JP | Aktivitas Fisik Berbasis Tantangan | Melatih keberanian dan ketangkasan melalui aktivitas rintangan sederhana |
| 7 | 2 JP | Permainan Tradisional | Mengenal dan memainkan permainan khas budaya lokal |
| 8 | 2 JP | Aktivitas Lomba Mini dan Kolaborasi | Membentuk tim, bekerja sama, dan menyelesaikan tugas fisik |
| 9 | 2 JP | Hidup Bersih & Aman saat Berolahraga | Membiasakan kebersihan pribadi dan keselamatan dalam berolahraga |
| 10 | 2 JP | Ulangan Harian II | Mengukur kemampuan gerak, pemahaman, dan sikap |
| 11 | 2 JP | Pengayaan dan Latihan Khusus | Memberikan tantangan tambahan untuk siswa yang sudah mahir |
| 12 | 2 JP | Penilaian Akhir Semester (PAS) | Mengukur capaian belajar secara menyeluruh |
| 13 | 2 JP | Refleksi & Apresiasi | Mengajak siswa merenung atas perkembangan mereka |
| 14 | 2 JP | Outing Class / Olahraga Luar Ruangan | Kegiatan luar ruangan yang menyenangkan (jalan sehat, fun games, dll.) |
| 15 | 2 JP | Evaluasi Program dan Remedial Akhir Tahun | Memperbaiki pembelajaran dan memberikan layanan tambahan |
| 16 | 2 JP | Penutupan Semester & Apresiasi Akhir Tahun | Penghargaan, pembagian hasil belajar, dan penutupan tahun ajaran |
📌 CATATAN:
-
JP = Jam Pelajaran (1 JP = ± 35 menit untuk kelas rendah SD)
-
Program ini bersifat fleksibel dan dapat disesuaikan dengan kalender akademik sekolah
-
Cocok digunakan untuk penyusunan administrasi guru PJOK, seperti:
-
Silabus
-
Modul Ajar
-
Program Tahunan
-
Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP/Modul Ajar)
-
DOWNLOAD PROMES KELAS 6 SD KURMER :
- Promes Kelas 1 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 2 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 3 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 4 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 5 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 6 SD KURMER ( DISINI )
DOWNLOAD PROTA PJOK KELAS 1-6
- Download Prota Kelas 1 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 2 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 3 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 4 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 5 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 6 ( DISINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 1 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 2 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 3 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 4 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 5 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 1 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 2 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 3 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 4 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 5 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 1 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 2 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 3 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 4 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 5 ( DI SINI )
Download Silabus PJOK SD Kelas 1 – 6 Semester 1 dan 2 Tahun Ajaran 2025-2026
Jika Anda ingin versi Microsoft Word atau Excel, saya bisa bantu buatkan dan kirim link download-nya.
Perlu dilanjutkan ke Silabus, ATP, atau Modul Ajar PJOK Kelas 2? Silakan beri tahu saja.
