PJOK SD Fase A Kelas I: Pola Gerak Dasar Lokomotor

operatorsekolah.id – PJOK SD Fase A Kelas I pola gerak dasar lokomotor merupakan materi pembelajaran yang mengenalkan berbagai gerakan berpindah tempat kepada peserta didik. Materi ini membantu siswa mengembangkan kemampuan berjalan, berlari, melompat, meloncat, dan bergerak ke berbagai arah.

Kegiatan pembelajaran dapat dilakukan melalui latihan sederhana dan permainan yang menyenangkan. Guru dapat memberikan contoh gerakan secara perlahan, kemudian mengajak siswa mempraktikkannya secara individu, berpasangan, maupun berkelompok.

Pembelajaran pola gerak dasar lokomotor perlu diawali dengan pemanasan dan diakhiri dengan pendinginan. Guru juga harus memperhatikan kondisi lapangan, jarak antar-siswa, serta kemampuan fisik setiap peserta didik agar kegiatan berlangsung aman.

Melalui pembelajaran PJOK SD Fase A Kelas I pola gerak dasar lokomotor, siswa diharapkan mampu bergerak dengan lebih terkoordinasi, percaya diri, dan aktif. Kegiatan tersebut juga dapat melatih keseimbangan, kedisiplinan, kerja sama, serta membiasakan siswa menjalani pola hidup sehat sejak dini.

📘 Mata Pelajaran PJOK SD Fase A Kelas I

Pola Gerak Dasar Lokomotor

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) di Fase A (Kelas I SD) bertujuan mengenalkan serta membiasakan peserta didik melakukan berbagai aktivitas fisik dasar melalui permainan dan gerakan yang menyenangkan. Salah satu fokus utama pada fase ini adalah pengenalan dan pengembangan pola gerak dasar lokomotor.

Apa Itu Pola Gerak Dasar Lokomotor?

Pola gerak dasar lokomotor adalah gerakan dasar yang menyebabkan tubuh berpindah tempat dari satu titik ke titik lain. Gerakan ini penting untuk melatih kemampuan motorik kasar, keseimbangan tubuh, dan koordinasi anggota gerak. Penguasaan pola gerak dasar lokomotor menjadi fondasi bagi peserta didik untuk mempelajari keterampilan gerak yang lebih kompleks di jenjang pendidikan berikutnya.

Download PJOK SD FASE A KELAS I POLA GERAK DASAR LOKOMOTOR ( DISINI )

Ruang Lingkup Pola Gerak Dasar Lokomotor Kelas I

1. Berjalan (Maju, Mundur, Samping)
   Peserta didik dikenalkan dengan cara berjalan yang benar, seperti posisi kepala tegak, pandangan ke depan, dan langkah kaki yang teratur. Latihan dilakukan melalui permainan sederhana agar menyenangkan.
2. Berlari
   Peserta didik mempelajari teknik dasar berlari, mulai dari gerakan awalan, posisi badan sedikit condong, ayunan tangan seirama langkah kaki, hingga teknik berhenti. Kegiatan dilakukan dalam berbagai bentuk permainan.
3. Melompat
   Melakukan gerakan meloncat dan melompat menggunakan satu kaki atau dua kaki. Peserta didik dilatih melakukan lompatan kecil hingga jauh, baik secara statis maupun dalam lintasan.
4. Loncat ke Depan dan ke Atas
   Gerakan loncat sederhana sebagai variasi latihan melompat untuk melatih kekuatan otot tungkai dan keseimbangan.
5. Gerak Kombinasi
   Peserta didik diajak mempraktikkan gabungan pola gerak dasar lokomotor, misalnya berjalan lalu berlari, berlari lalu melompat, atau berjalan lalu melompat melalui permainan sederhana.

Tujuan Pembelajaran Pola Gerak Dasar Lokomotor

• Mengembangkan kemampuan motorik kasar melalui gerak dasar berjalan, berlari, melompat, dan meloncat.
• Meningkatkan koordinasi anggota tubuh (tangan, kaki, mata).
• Membiasakan peserta didik aktif bergerak untuk kesehatan jasmani.
• Menumbuhkan rasa percaya diri dan kerja sama melalui aktivitas fisik bersama teman.

Strategi Pembelajaran

• Penggunaan metode demonstrasi dan permainan sederhana.
• Latihan perorangan, berpasangan, dan kelompok kecil.
• Pemberian variasi aktivitas agar peserta didik tidak merasa bosan.
• Penerapan nilai-nilai sportifitas, disiplin, dan kerja sama dalam setiap permainan.

Penilaian

• Observasi keterampilan berjalan, berlari, dan melompat.
• Catatan perkembangan fisik dan motorik kasar.
• Penilaian sikap selama aktivitas (sportivitas, kerja sama, keberanian mencoba).

Download Silabus PJOK SD Kelas 1 – 6  Semester 1 dan 2 Tahun Ajaran 2025-2026

• Silabus PJOK SD Kelas 1 Semester 1 ( DISINI )
• Silabus PJOK SD Kelas 1 Semester 2 ( DISINI )

• Silabus PJOK SD Kelas 2 Semester 1 ( DISINI )
• Silabus PJOK SD Kelas 2 Semester 2 ( DISINI )

• Silabus PJOK SD Kelas 3 Semester 1 ( DISINI )
• Silabus PJOK SD Kelas 3 Semester 2 ( DISINI )

• Silabus PJOK SD Kelas 4 Semester 1 ( DISINI )
• Silabus PJOK SD Kelas 4 Semester 2 ( DISINI )

• Silabus PJOK SD Kelas 5 Semester 1 ( DISINI )
• Silabus PJOK SD Kelas 5 Semester 2 ( DISINI )

• Silabus PJOK SD Kelas 6 Semester 1 ( DISINI )
• Silabus PJOK SD Kelas 6 Semester 2 ( DISINI )

Download Capaian Pembelajaran ( CP ) PJOK Kelas 1 – 6  Semester 1 Tahun 2025-2026

• Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 1 Semester 1 ( DISINI )

• Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 2 Semester 1 ( DISINI )

• Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 3 Semester 1 ( DISINI )

• Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 4 Semester 1 ( DISINI )

• Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 5 Semester 1 ( DISINI )

• Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 6 Semester 1 ( DISINI )

Download Capaian Pembelajaran ( CP ) PJOK Kelas 1 – 6  Semester 2 Tahun 2025-2026

• Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 1 Semester 2 ( DISINI )

• Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 2 Semester 2 ( DISINI )

• Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 3 Semester 2 ( DISINI )

• Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 4 Semester 2 ( DISINI )

• Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 5 Semester 2 ( DISINI )

• Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 6 Semester 2 ( DISINI )