Modul Ajar PJOK SD Kelas 4 Pertemuan Ke 1

operatorsekolah.id – Modul Ajar PJOK SD Kelas 4 Pertemuan Ke 1 dapat digunakan sebagai pedoman bagi guru dalam melaksanakan pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan secara terarah, aktif, aman, dan menyenangkan. Pada pertemuan awal, kegiatan pembelajaran dapat difokuskan pada pengenalan materi, kesepakatan kelas, aturan keselamatan, serta aktivitas gerak dasar sesuai kemampuan peserta didik. Melalui kegiatan yang terstruktur, siswa diharapkan mampu memahami pentingnya pemanasan, mengikuti instruksi, dan berpartisipasi dengan percaya diri dalam berbagai aktivitas fisik.

Dalam penyusunannya, Modul Ajar PJOK Kelas 4 SD Pertemuan Ke 1 perlu memuat tujuan pembelajaran, materi, metode, media, langkah-langkah kegiatan, asesmen, serta refleksi. Guru dapat mengawali pembelajaran dengan apersepsi dan pemanasan, dilanjutkan kegiatan inti berupa latihan gerak dasar atau permainan sederhana, kemudian diakhiri dengan pendinginan dan evaluasi. Selain meningkatkan keterampilan gerak dan kebugaran jasmani, pembelajaran PJOK juga membantu menumbuhkan sikap disiplin, tanggung jawab, kerja sama, sportivitas, dan kepatuhan terhadap aturan keselamatan.

Modul Ajar PJOK SD Kelas 4 Pertemuan Ke-1

Topik: Aktivitas Kebugaran Jasmani (Pemanasan dan Peregangan)
Semester: 1
Durasi: 2 JP (2 x 35 menit)

A. Informasi Umum

Satuan Pendidikan: Sekolah Dasar
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)
Kelas/Fase: Kelas IV / Fase B
Nama Guru: (Diisi oleh guru pengampu)

B. Tujuan Pembelajaran

Peserta didik dapat:

Menjelaskan manfaat aktivitas pemanasan dan peregangan dalam olahraga.
Melakukan gerakan pemanasan dan peregangan secara benar dan berurutan.
Menunjukkan sikap disiplin, percaya diri, dan tanggung jawab selama kegiatan.

C. Capaian Pembelajaran

Peserta didik menunjukkan keterampilan gerak dasar dalam aktivitas kebugaran jasmani seperti pemanasan dan peregangan, serta menunjukkan sikap disiplin, kerjasama, dan tanggung jawab.

D. Alur Tujuan Pembelajaran (ATP)

Aktivitas: Kebugaran jasmani dasar (pemanasan dan peregangan)
Tujuan: Peserta didik mampu melakukan gerakan pemanasan dan peregangan secara mandiri dan bertanggung jawab sebagai bagian dari aktivitas kebugaran jasmani.

E. Sarana dan Sumber Belajar

Alat dan Bahan:
- Audio musik (jika tersedia)
- Tikar olahraga (opsional)
Sumber Belajar:
- Buku PJOK kelas 4
- Video latihan peregangan
- Lingkungan sekolah (lapangan/halaman)

F. Langkah-Langkah Pembelajaran

Pendahuluan (10 menit)

Guru menyapa dan mengecek kehadiran.
Mengajak siswa berdoa bersama.
Guru menjelaskan tujuan pembelajaran dan pentingnya pemanasan sebelum berolahraga.

Inti (50 menit)

Kegiatan 1 – Mengenal Pemanasan dan Peregangan

Diskusi ringan:
- Apa itu pemanasan?
- Mengapa penting melakukan pemanasan sebelum olahraga?
Guru menunjukkan contoh gerakan pemanasan:
- Jalan di tempat, lari kecil, ayunan tangan, putaran bahu.

Kegiatan 2 – Latihan Gerak Pemanasan

Siswa mempraktikkan gerakan pemanasan dipandu guru:
- Pemanasan dinamis: lari kecil, ayunan tangan/kaki
- Pemanasan statis: peregangan otot tangan, bahu, punggung, dan kaki
Aktivitas berpasangan: saling mengevaluasi gerakan teman

Kegiatan 3 – Refleksi Singkat

Guru bertanya:
- Bagaimana perasaan tubuh setelah pemanasan?
- Apa manfaat pemanasan yang kamu rasakan?

Penutup (10 menit)

Pendinginan ringan (bernapas dalam, gerakan ringan).
Guru menyimpulkan pembelajaran.
Siswa menyampaikan kesan dan saran.
Guru memberikan motivasi dan menutup kegiatan dengan doa.

G. Asesmen

1. Asesmen Formatif (Observasi dan Praktik)

No	Aspek yang Dinilai	Kriteria	Skor
1	Pemahaman manfaat pemanasan	Tepat – Cukup – Belum	1–3
2	Ketepatan gerakan pemanasan	Tepat – Cukup – Belum	1–3
3	Kedisiplinan dan partisipasi	Tinggi – Sedang – Rendah	1–3

H. Pengayaan dan Remedial

Pengayaan:
- Siswa mencoba membuat rangkaian gerakan pemanasan sendiri dan memimpin kelompok.
Remedial:
- Guru membimbing siswa yang belum mampu mengikuti gerakan dengan benar secara perlahan dan individual.