Modul Ajar PJOK kelas 5 SD Pertemuan Ke 17

Modul Ajar PJOK kelas 5 SD Pertemuan Ke 17

Penjasorkes.id-Berikut adalah Modul Ajar PJOK Kelas 5 SD Pertemuan Ke-17, disusun berdasarkan Kurikulum Merdeka. Topik kali ini berfokus pada penerapan pola hidup sehat dalam aktivitas harian dan kebugaran jasmani.

📘 MODUL AJAR PJOK KELAS 5 SD – PERTEMUAN KE-17

Satuan Pendidikan: SD/MI
Mata Pelajaran: PJOK (Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan)
Kelas / Fase: Kelas 5 / Fase B
Semester: Ganjil (1)
Pertemuan Ke: 17
Topik: Penerapan Pola Hidup Sehat dan Kebugaran Jasmani
Durasi Waktu: 2 x 35 menit (70 menit)

✅ A. Tujuan Pembelajaran

Peserta didik mampu:

1. Menjelaskan pentingnya pola hidup sehat dalam menjaga kebugaran tubuh.

2. Menyebutkan dan mempraktikkan contoh kegiatan kebugaran jasmani.

3. Menunjukkan sikap tanggung jawab terhadap kesehatan diri.

📌 B. Capaian Pembelajaran (CP)

Peserta didik mampu mengenali manfaat pola hidup sehat dan mampu mempraktikkan kebiasaan hidup sehat yang menunjang kebugaran jasmani, serta menunjukkan sikap tanggung jawab dan disiplin.

🧭 C. Alur Tujuan Pembelajaran (ATP)

Peserta didik memahami prinsip-prinsip pola hidup sehat, mengenali bentuk latihan kebugaran jasmani sederhana, dan mempraktikkannya dalam kegiatan sehari-hari.

🏫 D. Sarana dan Prasarana

• Video/infografis tentang pola hidup sehat

• Ruang kelas atau lapangan untuk latihan kebugaran

• Lembar kerja siswa (LKS)

• Gambar/alat peraga (piramida makanan, poster olahraga)

📺 E. Media Pembelajaran

• PowerPoint atau video interaktif

• Gambar makanan bergizi dan aktivitas sehat

• Musik untuk senam ringan

🔄 F. Langkah-Langkah Pembelajaran

1. Pendahuluan (10 Menit)

• Guru menyapa siswa dan menyampaikan tujuan pembelajaran.

• Ice breaking: tanya jawab ringan tentang kebiasaan pagi siswa (sarapan, olahraga, tidur).

• Apersepsi: “Siapa yang hari ini sudah sarapan sehat dan minum air putih?”

2. Kegiatan Inti (50 Menit)

a. Penjelasan Materi (15 menit)
Guru menjelaskan:

• Pentingnya pola hidup sehat (makan bergizi, olahraga, istirahat cukup).

• Dampak pola hidup tidak sehat (mudah sakit, malas belajar).

• Contoh kegiatan kebugaran jasmani (lari, jalan cepat, lompat tali, senam ringan).

b. Diskusi & Refleksi (10 menit)

• Siswa diajak berdiskusi: “Apa kebiasaan sehat yang sudah kamu lakukan di rumah?”

• Guru menampilkan gambar/video pendek tentang aktivitas sehat.

c. Praktik Kebugaran Jasmani Sederhana (25 menit)

• Siswa mempraktikkan:
  ▪ Jalan cepat mengelilingi halaman sekolah
  ▪ Senam ringan irama (stretching, loncat kecil, ayunan tangan)
  ▪ Lompat ringan atau gerak bebas sesuai irama musik

3. Penutup (10 Menit)

• Guru memandu pendinginan ringan.

• Siswa menyimpulkan materi bersama guru.

• Refleksi singkat: “Apa satu kebiasaan sehat yang akan kamu lakukan mulai hari ini?”

• Guru memberikan motivasi dan apresiasi.

• Doa dan salam penutup.

📝 G. Asesmen Pembelajaran

🌱 H. Penguatan Profil Pelajar Pancasila

• Bernalar kritis: Menganalisis dampak pola hidup sehat dan tidak sehat

• Mandiri: Menunjukkan inisiatif menjaga kesehatan pribadi

• Bergotong royong: Saling mengingatkan dan memberi semangat dalam berolahraga

🧩 I. Diferensiasi Pembelajaran

📌 Catatan Tambahan:

Jika cuaca tidak mendukung, aktivitas kebugaran bisa dilakukan di dalam kelas dengan gerakan duduk atau senam ringan di tempat.

Ingin saya bantu lanjutkan Pertemuan Ke-18 atau satukan semua modul pertemuan 1–17 ke dalam 1 file Word/PDF? Ketik saja: “Lanjutkan” atau “Buatkan file dokumen”, saya siap bantu!