Capaian Pembelajaran ( CP ) PJOK Kelas 3 SD Semester 1
Penjasorkes.id-Berikut ini adalah Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 3 SD Semester 1 yang benar-benar lengkap, disusun sesuai dengan Kurikulum Merdeka pada Fase B, yang mencakup kelas 3 dan 4 SD. Capaian ini dirancang untuk mendukung perkembangan fisik, sosial, dan emosional siswa usia 8–9 tahun secara menyeluruh.
📘 Capaian Pembelajaran (CP)
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)
Kelas: 3 SD
Semester: 1
Fase: B (Kelas 3–4 SD)
Kurikulum: Merdeka
Usia Peserta Didik: Sekitar 8–9 tahun
🎯 Tujuan Umum Fase B
Pada akhir fase B, peserta didik diharapkan:
-
Menguasai keterampilan gerak dasar dengan baik.
-
Mampu berpartisipasi aktif dalam berbagai aktivitas jasmani dan olahraga dasar.
-
Menunjukkan perilaku sportif, disiplin, dan kerja sama.
-
Memahami prinsip hidup sehat dan menjaga keselamatan dalam aktivitas jasmani.
🔹 Capaian Pembelajaran PJOK Kelas 3 SD Semester 1
1. Keterampilan Gerak Dasar dan Kombinasi Gerak
Peserta didik mampu:
-
Melakukan kombinasi keterampilan gerak lokomotor (berlari, melompat, melangkah) dengan manipulatif (melempar, menangkap, menendang) dalam berbagai permainan sederhana dan aktivitas jasmani.
-
Melakukan gerakan non-lokomotor secara lebih terkontrol, seperti membungkuk, memutar badan, mengayun lengan saat senam atau permainan.
-
Mengintegrasikan gerak dasar dalam permainan kecil dan aktivitas rekreasi.
🔸 Contoh kegiatan: permainan lempar tangkap bola, estafet bola, kombinasi lari-lompat-lempar.
2. Permainan dan Aktivitas Olahraga Sederhana
Peserta didik mampu:
-
Berpartisipasi aktif dalam berbagai permainan tradisional dan permainan modifikasi yang menuntut keterampilan motorik, kerjasama, dan pemahaman aturan.
-
Menunjukkan kemampuan mengenal dan memainkan cabang olahraga dasar secara sederhana seperti sepak bola, bola tangan, atau atletik dasar.
-
Mengembangkan sikap tanggung jawab terhadap alat dan fasilitas olahraga.
🔸 Contoh kegiatan: sepak bola mini, lempar bola ke sasaran, balap estafet, galasin.
3. Kebugaran Jasmani
Peserta didik mampu:
-
Melakukan latihan kebugaran jasmani dasar (daya tahan, kekuatan otot, kelincahan, dan keseimbangan) sesuai kemampuan tubuhnya secara rutin.
-
Menunjukkan peningkatan kemampuan fisik melalui aktivitas seperti senam, lari, lompat, dan latihan beban tubuh sendiri (seperti squat, push-up ringan).
-
Memahami manfaat dari pemanasan dan pendinginan.
🔸 Contoh kegiatan: senam dasar, pemanasan dinamis, permainan kelincahan seperti zig-zag.
4. Nilai-nilai Karakter dalam Aktivitas Jasmani
Peserta didik mampu:
-
Menunjukkan sikap jujur, sportif, tanggung jawab, dan kerjasama dalam aktivitas jasmani.
-
Menghargai teman yang memiliki kemampuan berbeda.
-
Menyadari pentingnya disiplin dan peraturan dalam bermain.
🔸 Contoh sikap: tidak curang dalam permainan, memberi semangat kepada teman, bekerja sama dalam kelompok.
5. Perilaku Hidup Sehat
Peserta didik mampu:
-
Menjelaskan dan mempraktikkan pola hidup sehat, seperti:
-
Pentingnya olahraga rutin
-
Pola makan bergizi
-
Istirahat cukup
-
-
Menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekolah setelah melakukan aktivitas jasmani.
-
Menunjukkan kepedulian terhadap kesehatan tubuh, seperti menghindari jajan sembarangan dan memperhatikan asupan cairan.
🔸 Contoh kegiatan: membuat jadwal kebiasaan sehat, membawa air putih, diskusi manfaat makanan sehat.
6. Keselamatan dalam Aktivitas Jasmani
Peserta didik mampu:
-
Mengetahui dan mempraktikkan prosedur keselamatan saat berolahraga, termasuk penggunaan alat dengan benar.
-
Menunjukkan sikap hati-hati dan saling menjaga saat beraktivitas fisik.
-
Menghindari tindakan yang membahayakan diri sendiri maupun orang lain.
🔸 Contoh kegiatan: latihan menggunakan alat permainan secara aman, menjaga jarak saat bermain, mengenakan pakaian/alas kaki yang sesuai.
🧩 Catatan Implementasi
-
Guru diharapkan mengaitkan capaian ini dengan budaya lokal dan potensi lingkungan sekitar.
-
Pendekatan berbasis bermain, eksploratif, dan kegiatan kelompok sangat direkomendasikan untuk meningkatkan partisipasi siswa.
-
Gunakan penilaian autentik dan berkelanjutan seperti observasi, jurnal refleksi, dan penilaian teman sebaya.
DOWNLOAD PROMES KELAS 1 – 6 SD KURMER :
- Promes Kelas 1 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 2 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 3 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 4 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 5 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 6 SD KURMER ( DISINI )
DOWNLOAD PROTA PJOK KELAS 1-6
- Download Prota Kelas 1 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 2 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 3 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 4 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 5 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 6 ( DISINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 1 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 2 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 3 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 4 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 5 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 1 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 2 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 3 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 4 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 5 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 1 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 2 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 3 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 4 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 5 ( DI SINI )
Download Silabus PJOK SD Kelas 1 – 6 Semester 1 dan 2 Tahun Ajaran 2025-2026
Download Capaian Pembelajaran ( CP ) PJOK Kelas 1 – 6 Semester 1 Tahun 2025-2026
- Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 1 Semester 1 ( DISINI )
- Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 2 Semester 1 ( DISINI )
- Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 3 Semester 1 ( DISINI )
- Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 4 Semester 1 ( DISINI )
- Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 5 Semester 1 ( DISINI )
- Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 6 Semester 1 ( DISINI )
Download Capaian Pembelajaran ( CP ) PJOK Kelas 1 – 6 Semester 2 Tahun 2025-2026
- Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 1 Semester 2 ( DISINI )
- Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 2 Semester 2 ( DISINI )
- Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 3 Semester 2 ( DISINI )
- Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 4 Semester 2 ( DISINI )
- Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 5 Semester 2 ( DISINI )
- Capaian Pembelajaran (CP) PJOK Kelas 6 Semester 2 ( DISINI )
Jika Anda memerlukan:
-
ATP PJOK Kelas 3 Semester 1
-
Modul Ajar per Pertemuan
-
Contoh Penilaian Harian dan Sumatif
Silakan beri tahu, saya siap bantu menyusunnya!
