Prota PJOK Kelas 4 SD Kurikulum Merdeka

Prota PJOK Kelas 4 SD Kurikulum Merdeka merupakan perangkat pembelajaran yang membantu guru menyusun rencana kegiatan Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan selama satu tahun pelajaran. Dokumen ini berisi pembagian materi, alokasi waktu, serta susunan pembelajaran yang disesuaikan dengan capaian pembelajaran dalam Kurikulum Merdeka.

Dengan menggunakan Prota PJOK Kelas 4 SD Kurikulum Merdeka, guru dapat merencanakan pembelajaran secara lebih terarah, sistematis, dan sesuai dengan jumlah minggu efektif. Program tahunan ini juga memudahkan guru dalam memastikan seluruh materi PJOK dapat disampaikan kepada peserta didik secara optimal.

Prota PJOK Kelas 4 SD Kurikulum Merdeka dapat dijadikan referensi yang disesuaikan dengan kalender pendidikan, kondisi sekolah, serta kebutuhan peserta didik. Perencanaan yang baik diharapkan dapat menciptakan pembelajaran PJOK yang aktif, menyenangkan, aman, dan berpusat pada peserta didik.

Table of Contents

📘 PROGRAM TAHUNAN (PROTA)

Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)

Kelas: IV (Empat)
Semester: 1 dan 2
Tahun Ajaran: 2025/2026
Alokasi Waktu: 2 JP/minggu × 36 minggu = 72 JP

Semester 1: 18 minggu × 2 JP = 36 JP
Semester 2: 18 minggu × 2 JP = 36 JP

✳️ CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP) FASE B – PJOK

Pada akhir Fase B (Kelas 3–4), peserta didik:

Mampu menunjukkan keterampilan kombinasi gerak dasar dalam berbagai aktivitas jasmani.
Menunjukkan perilaku sehat dan aman dalam kehidupan sehari-hari.
Mampu bekerja sama, menunjukkan sportivitas dan tanggung jawab dalam aktivitas jasmani.
Memiliki minat terhadap aktivitas jasmani untuk hidup aktif dan sehat.

📅 PROGRAM TAHUNAN PJOK KELAS 4 SD

🔵 SEMESTER 1 (GANJIL)

No	Alur Tujuan Pembelajaran / Materi Pokok	Minggu Ke-	JP	Keterangan
1	Kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif	1–2	4	Lari-lompat-melempar dalam satu rangkaian
2	Gerak berirama sederhana dengan alat bantu	3–4	4	Tali, pita, musik sederhana
3	Permainan bola kecil (kasti, rounders, lempar tangkap)	5–6	4	Teknik dasar dan kerja sama
4	Permainan tradisional berbasis gerak	7–8	4	Bentengan, egrang, gobak sodor, dll.
5	Latihan kebugaran jasmani (lari zig-zag, push-up, sit-up ringan)	9–10	4	Daya tahan, kekuatan, kelincahan
6	Hidup sehat dan bersih di rumah dan sekolah	11–12	4	PHBS: gizi, istirahat, kebersihan diri
7	Ulangan Tengah Semester (UTS)	13	2	Penilaian formatif
8	Nilai-nilai sportivitas dan tanggung jawab dalam bermain	14	2	Refleksi sikap dan kerja sama
9	Penilaian Akhir Semester (PAS)	15–16	4	Penilaian sumatif
10	Permainan menyenangkan dan kegiatan refleksi akhir semester	17–18	4	Ice breaking, evaluasi, dan penguatan
	Total JP Semester 1		36

🔴 SEMESTER 2 (GENAP)

No	Alur Tujuan Pembelajaran / Materi Pokok	Minggu Ke-	JP	Keterangan
1	Kombinasi gerak dalam aktivitas permainan sederhana	1–2	4	Koordinasi lari, lompat, lempar
2	Senam lantai dasar (berguling, keseimbangan, loncat)	3–4	4	Pengembangan kelenturan dan koordinasi
3	Permainan bola besar (mini futsal, voli sederhana)	5–6	4	Teknik passing, menangkap, kerja sama tim
4	Aktivitas kebugaran jasmani berkelanjutan	7–8	4	Program latihan ringan dan rutin
5	Latihan kelincahan dan kecepatan dasar	9–10	4	Latihan reaksi dan refleks sederhana
6	Keselamatan dalam berolahraga dan bermain	11–12	4	Pemanasan, peralatan, teknik aman
7	Ulangan Tengah Semester (UTS)	13	2	Penilaian formatif
8	Refleksi dan penguatan perilaku hidup aktif dan sehat	14	2	Diskusi dan praktik PHBS
9	Penilaian Akhir Tahun (PAT)	15–16	4	Penilaian sumatif
10	Kegiatan akhir tahun & permainan reflektif	17–18	4	Game edukatif dan umpan balik
	Total JP Semester 2		36