Promes PJOK Kelas 6 SD Kurikulum Merdeka

operatorsekolah.id – Promes PJOK Kelas 6 SD Kurikulum Merdeka merupakan perangkat pembelajaran yang dapat digunakan guru untuk merencanakan kegiatan belajar selama satu semester. Dokumen ini membantu pembagian materi, tujuan pembelajaran, alokasi waktu, serta jadwal pelaksanaan pembelajaran agar lebih terarah dan sistematis.

Materi PJOK kelas 6 dapat mencakup permainan bola besar, permainan bola kecil, atletik, senam, kebugaran jasmani, aktivitas gerak berirama, serta pola hidup sehat. Setiap materi dapat disusun berdasarkan jumlah minggu efektif dan disesuaikan dengan kalender pendidikan yang berlaku.

Promes sebaiknya dilengkapi dengan capaian pembelajaran, tujuan pembelajaran, materi pokok, alokasi waktu, serta rencana asesmen. Guru juga dapat menyesuaikan isi program semester dengan kondisi sekolah, kemampuan peserta didik, dan ketersediaan sarana olahraga.

Melalui Promes PJOK Kelas 6 SD Kurikulum Merdeka, guru dapat melaksanakan pembelajaran secara lebih terstruktur, efektif, dan berkesinambungan. Perencanaan yang baik juga dapat membantu siswa mengembangkan keterampilan gerak, kebugaran jasmani, sportivitas, kedisiplinan, dan kebiasaan hidup sehat.

📘 PROGRAM SEMESTER (PROMES)

Mata Pelajaran: PJOK
Kelas: 6 (Enam)
Semester: 1 dan 2
Tahun Pelajaran: 2025/2026
Satuan Pendidikan: (Silakan isi nama sekolah Anda)

📅 SEMESTER 1

Minggu Ke-	Alokasi Waktu	Materi / Kompetensi	Keterangan
1	2 JP	Pengenalan PJOK dan peraturan keselamatan	Awal Tahun Ajaran
2–3	4 JP	Kombinasi gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor dalam permainan bola besar (modifikasi sepak bola / bola tangan)	Koordinasi dan kerjasama
4–5	4 JP	Kombinasi gerak dasar manipulatif (lempar, tangkap, tendang) dalam permainan bola besar	Fokus keterampilan teknik dasar
6–7	4 JP	Kombinasi gerak dalam permainan bola kecil (modifikasi rounders / kasti)	Strategi tim dan peran individu
8–9	4 JP	Kebugaran jasmani melalui permainan dan latihan berkelompok	Latihan kelincahan, kekuatan, daya tahan
10	2 JP	Aktivitas senam lantai (guling depan, belakang, loncat harimau)	Keseimbangan & kelenturan
11	2 JP	Aktivitas ritmik: kombinasi gerak berirama (senam irama, tarian sederhana)	Irama dan koordinasi
12	2 JP	Aktivitas air: pengenalan teknik keselamatan dan renang gaya dada (simulasi/kolam)	Sesuai fasilitas sekolah
13	2 JP	Permainan tradisional (egrang, bakiak, gobak sodor, dll.)	Pelestarian budaya lokal
14	2 JP	Evaluasi praktik permainan & kebugaran	Penilaian formatif
15	2 JP	Refleksi dan rangkuman materi semester 1	Penilaian sumatif
16	–	Penilaian Akhir Semester (PAS)	Ujian tertulis dan praktik

📅 SEMESTER 2

Minggu Ke-	Alokasi Waktu	Materi / Kompetensi	Keterangan
1	2 JP	Pengantar semester 2 & refleksi semester 1	Penanaman motivasi belajar
2–3	4 JP	Kombinasi gerak dalam aktivitas atletik (lari cepat, lompat jauh, lempar lembing kecil)	Fokus pada teknik dan keselamatan
4–5	4 JP	Latihan kebugaran jasmani lanjutan (sirkuit, permainan)	Evaluasi daya tahan
6–7	4 JP	Aktivitas senam lantai lanjutan (kombinasi rangkaian gerak)	Kreativitas dan kepercayaan diri
8	2 JP	Aktivitas ritmik lanjutan (gerak berirama dengan alat sederhana)	Senam irama atau tari daerah
9	2 JP	Aktivitas air lanjutan (teknik renang dasar dan keselamatan diri)	Simulasi penyelamatan
10–11	4 JP	Permainan bola besar lanjutan (strategi & aturan pertandingan)	Disiplin dan sportivitas
12–13	4 JP	Permainan bola kecil lanjutan (rounders / kasti kompetitif)	Peran dan kerja sama tim
14	2 JP	Permainan tradisional / modifikasi untuk penguatan karakter	Inovasi permainan anak
15	2 JP	Penilaian praktik dan refleksi akhir tahun	Evaluasi menyeluruh
16	–	Penilaian Akhir Tahun (PAT)	Ujian praktik dan tertulis

📌 KETERANGAN:

JP (Jam Pelajaran) per minggu: 2 JP
Total
Minggu Efektif per Semester: ±16 minggu
Promes
ini bersifat fleksibel dan dapat disesuaikan dengan:
- Kalender
  akademik daerah/sekolah
- Hari
  libur nasional
- Sarana
  & prasarana yang tersedia