Modul Ajar PJOK Kelas 5 SD Pertemuan Ke 1

Modul Ajar PJOK kelas 5 SD Pertemuan Ke 1

buatkan%20saya%20anak%20sedang%20melakukan%20gerakan%20olahraga%20senam%20lantai%20menggunakan%20baju%20olahraga%20yang%20di%20lakukan%20di%20halaman%20sekolah%20(1)

Penjasorkes.id-Berikut adalah Modul Ajar PJOK Kelas 5 SD – Pertemuan Ke-1 sesuai dengan Kurikulum Merdeka, disusun secara lengkap dan siap digunakan:

Table of Contents

MODUL AJAR PJOK KELAS 5 SD – PERTEMUAN KE-1

Satuan Pendidikan: SD/MI
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)
Kelas / Fase: Kelas 5 / Fase B
Semester: Ganjil (1)
Pertemuan Ke: 1
Durasi Waktu: 2 x 35 menit (70 menit)
Topik: Aktivitas Kebugaran Jasmani

A. Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik dapat:

Menjelaskan manfaat kebugaran jasmani bagi tubuh.
Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani seperti lari, lompat, dan peregangan dengan benar dan semangat.
Menunjukkan sikap disiplin, percaya diri, dan peduli terhadap kesehatan tubuh melalui kegiatan olahraga.

B. Capaian Pembelajaran (CP)

Peserta didik mampu menunjukkan keterampilan kebugaran jasmani dasar secara bertahap dan memahami pentingnya menjaga kebugaran tubuh melalui latihan rutin.

C. Alur Tujuan Pembelajaran (ATP)

Peserta didik mampu:

Menjelaskan konsep dasar kebugaran jasmani.
Melakukan aktivitas kebugaran jasmani sederhana dengan semangat dan disiplin.
Menunjukkan tanggung jawab terhadap kesehatan diri melalui olahraga teratur.

D. Sarana dan Prasarana

Lapangan sekolah
Stopwatch / jam tangan
Cone / penanda lintasan
Matras / tikar olahraga
Alat ukur tinggi lompatan (jika ada)

E. Media Pembelajaran

Gambar/video tentang latihan kebugaran jasmani
Poster manfaat olahraga bagi tubuh
Lembar kerja refleksi pribadi

F. Langkah-Langkah Pembelajaran

Pendahuluan (10 menit)

Guru menyapa, mengecek kehadiran, dan mengondisikan siswa.
Guru mengajak siswa berdoa dan melakukan pemanasan ringan.
Apersepsi: “Siapa yang pernah lari keliling lapangan? Bagaimana rasanya?”

Inti (50 menit)

Penjelasan Singkat dan Demonstrasi
- Guru menjelaskan apa itu kebugaran jasmani dan manfaatnya bagi tubuh.
- Demonstrasi gerakan: jogging, lompat ringan, stretching.
Latihan Kebugaran Jasmani Sederhana
- Lari ringan keliling lapangan 1-2 putaran
- Melompat di tempat selama 30 detik (beberapa set)
- Latihan kelentukan: membungkuk, mengangkat lutut, memutar badan
- Permainan estafet sederhana (berlari, lompat, jongkok, berdiri)
Diskusi Ringan dan Refleksi
- Apa yang kamu rasakan setelah berolahraga?
- Mengapa tubuh menjadi segar setelah berolahraga?

Penutup (10 menit)

Guru memimpin pendinginan: peregangan ringan, pernapasan tenang.
Menyimpulkan materi dan manfaat olahraga.
Umpan balik dan motivasi untuk berolahraga di rumah.
Doa dan salam penutup.

G. Asesmen Pembelajaran

Jenis Asesmen	Teknik	Instrumen	Keterangan
Pengetahuan	Lisan / Tanya Jawab	Pertanyaan reflektif	Mengetahui pemahaman siswa tentang manfaat olahraga
Keterampilan	Praktik langsung	Pengamatan dan daftar cek	Melihat ketepatan dan semangat siswa saat latihan
Sikap	Observasi	Catatan guru	Disiplin, keaktifan, dan tanggung jawab siswa

H. Penguatan Profil Pelajar Pancasila

Mandiri: Berani mencoba gerakan baru dan menyelesaikan latihan.
Bernalar kritis: Menilai pengaruh olahraga terhadap tubuh.
Bergotong royong: Kerja sama saat latihan kelompok.
Beriman dan bertakwa: Membiasakan berdoa sebelum dan sesudah aktivitas.

I. Diferensiasi

Konten: Siswa cepat diberi tantangan tambahan (misalnya variasi gerakan lebih sulit).
Proses: Guru memberi waktu lebih dan bantuan pada siswa yang mengalami kesulitan.
Produk: Siswa membuat jurnal mini manfaat olahraga (untuk dikerjakan di rumah).

Download Modul Ajar PJOK :