Modul Ajar PJOK Kelas 5 SD Pertemuan Ke-1 dapat digunakan sebagai panduan guru dalam melaksanakan pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan secara terarah, aktif, dan menyenangkan. Modul ini membantu guru menyesuaikan materi serta kegiatan pembelajaran dengan kebutuhan, kemampuan, dan karakteristik peserta didik kelas 5 Sekolah Dasar.
Melalui Modul Ajar PJOK Kelas 5 SD Pertemuan Ke-1, guru dapat menyiapkan kegiatan pendahuluan, kegiatan inti, dan kegiatan penutup secara lebih sistematis. Aktivitas pembelajaran dapat disesuaikan dengan kondisi sekolah, ketersediaan sarana olahraga, tingkat kemampuan peserta didik, serta alokasi waktu yang tersedia.
Modul Ajar PJOK Kelas 5 SD ini juga membantu guru menentukan metode, media, dan bentuk penilaian yang sesuai. Dengan perencanaan pembelajaran yang baik, peserta didik diharapkan mampu meningkatkan kebugaran jasmani, keterampilan gerak, kedisiplinan, sportivitas, tanggung jawab, dan kemampuan bekerja sama.
MODUL AJAR PJOK KELAS 5 SD – PERTEMUAN KE-1
Satuan Pendidikan: SD/MI
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)
Kelas / Fase: Kelas 5 / Fase B
Semester: Ganjil (1)
Pertemuan Ke: 1
Durasi Waktu: 2 x 35 menit (70 menit)
Topik: Aktivitas Kebugaran Jasmani
A. Tujuan Pembelajaran
Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik dapat:
- Menjelaskan manfaat kebugaran jasmani bagi tubuh.
- Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani seperti lari, lompat, dan peregangan dengan benar dan semangat.
- Menunjukkan sikap disiplin, percaya diri, dan peduli terhadap kesehatan tubuh melalui kegiatan olahraga.
B. Capaian Pembelajaran (CP)
Peserta didik mampu menunjukkan keterampilan kebugaran jasmani dasar secara bertahap dan memahami pentingnya menjaga kebugaran tubuh melalui latihan rutin.
C. Alur Tujuan Pembelajaran (ATP)
Peserta didik mampu:
- Menjelaskan konsep dasar kebugaran jasmani.
- Melakukan aktivitas kebugaran jasmani sederhana dengan semangat dan disiplin.
- Menunjukkan tanggung jawab terhadap kesehatan diri melalui olahraga teratur.
D. Sarana dan Prasarana
- Lapangan sekolah
- Stopwatch / jam tangan
- Cone / penanda lintasan
- Matras / tikar olahraga
- Alat ukur tinggi lompatan (jika ada)
E. Media Pembelajaran
- Gambar/video tentang latihan kebugaran jasmani
- Poster manfaat olahraga bagi tubuh
- Lembar kerja refleksi pribadi
F. Langkah-Langkah Pembelajaran
Pendahuluan (10 menit)
- Guru menyapa, mengecek kehadiran, dan mengondisikan siswa.
- Guru mengajak siswa berdoa dan melakukan pemanasan ringan.
- Apersepsi: “Siapa yang pernah lari keliling lapangan? Bagaimana rasanya?”
Inti (50 menit)
- Penjelasan Singkat dan Demonstrasi
- Guru menjelaskan apa itu kebugaran jasmani dan manfaatnya bagi tubuh.
- Demonstrasi gerakan: jogging, lompat ringan, stretching.
- Latihan Kebugaran Jasmani Sederhana
- Lari ringan keliling lapangan 1-2 putaran
- Melompat di tempat selama 30 detik (beberapa set)
- Latihan kelentukan: membungkuk, mengangkat lutut, memutar badan
- Permainan estafet sederhana (berlari, lompat, jongkok, berdiri)
- Diskusi Ringan dan Refleksi
- Apa yang kamu rasakan setelah berolahraga?
- Mengapa tubuh menjadi segar setelah berolahraga?
Penutup (10 menit)
- Guru memimpin pendinginan: peregangan ringan, pernapasan tenang.
- Menyimpulkan materi dan manfaat olahraga.
- Umpan balik dan motivasi untuk berolahraga di rumah.
- Doa dan salam penutup.
G. Asesmen Pembelajaran
| Jenis Asesmen | Teknik | Instrumen | Keterangan |
|---|---|---|---|
| Pengetahuan | Lisan / Tanya Jawab | Pertanyaan reflektif | Mengetahui pemahaman siswa tentang manfaat olahraga |
| Keterampilan | Praktik langsung | Pengamatan dan daftar cek | Melihat ketepatan dan semangat siswa saat latihan |
| Sikap | Observasi | Catatan guru | Disiplin, keaktifan, dan tanggung jawab siswa |
H. Penguatan Profil Pelajar Pancasila
- Mandiri: Berani mencoba gerakan baru dan menyelesaikan latihan.
- Bernalar kritis: Menilai pengaruh olahraga terhadap tubuh.
- Bergotong royong: Kerja sama saat latihan kelompok.
- Beriman dan bertakwa: Membiasakan berdoa sebelum dan sesudah aktivitas.
I. Diferensiasi
- Konten: Siswa cepat diberi tantangan tambahan (misalnya variasi gerakan lebih sulit).
- Proses: Guru memberi waktu lebih dan bantuan pada siswa yang mengalami kesulitan.
- Produk: Siswa membuat jurnal mini manfaat olahraga (untuk dikerjakan di rumah).
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 1 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 2 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 3 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 4 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 5 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 1 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 2 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 3 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 4 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 5 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 1 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 2 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 3 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 4 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 5 ( DI SINI )
Download Silabus PJOK SD Kelas 1 – 6 Semester 1 dan 2 Tahun Ajaran 2025-2026
- Silabus PJOK SD Kelas 1 Semester 1 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 1 Semester 2 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 2 Semester 1 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 2 Semester 2 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 3 Semester 1 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 3 Semester 2 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 4 Semester 1 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 4 Semester 2 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 5 Semester 1 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 5 Semester 2 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 6 Semester 1 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 6 Semester 2 ( DISINI )
Jika Anda ingin modul ini dalam bentuk Word atau PDF, atau lanjut ke Pertemuan ke-2, saya siap bantu. Mau dilanjutkan?
Demikian informasi yang dapat kami bagikan. Semoga materi, modul ajar, perangkat pembelajaran, dan contoh soal yang tersedia dapat membantu guru dalam menyiapkan pembelajaran yang lebih terarah, efektif, dan sesuai kebutuhan peserta didik.
Temukan berbagai informasi pendidikan, administrasi sekolah, perangkat ajar, serta referensi pembelajaran terbaru lainnya melalui Operator Sekolah Indonesia. Jangan lupa kunjungi secara berkala agar tidak melewatkan pembaruan materi pendidikan yang bermanfaat.
