Modul Ajar PJOK Kelas 3 SD Pertemuan Ke 3
operatorsekolah.id – Modul Ajar PJOK Kelas 3 SD Pertemuan Ke 3 dapat digunakan sebagai pedoman bagi guru dalam melaksanakan pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan secara terarah, aktif, dan menyenangkan. Materi pada pertemuan ini dapat disesuaikan dengan Alur Tujuan Pembelajaran, seperti latihan gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif melalui berbagai aktivitas fisik serta permainan sederhana. Kegiatan pembelajaran dirancang sesuai dengan kemampuan peserta didik agar mereka mampu meningkatkan koordinasi tubuh, keseimbangan, kelincahan, dan keterampilan bergerak dengan aman.
Dalam penyusunannya, Modul Ajar PJOK Kelas 3 SD Pertemuan Ke 3 perlu memuat tujuan pembelajaran, materi, metode, media, langkah-langkah kegiatan, asesmen, serta refleksi. Guru dapat mengawali pembelajaran dengan pemanasan, dilanjutkan kegiatan inti berupa latihan berjalan, berlari, melompat, mengayun, melempar, menangkap, atau permainan kelompok, kemudian diakhiri dengan pendinginan. Selain mengembangkan keterampilan gerak dan kebugaran jasmani, pembelajaran PJOK juga membantu menumbuhkan sikap disiplin, percaya diri, tanggung jawab, kerja sama, dan sportivitas.
📘 MODUL AJAR
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)
Kelas / Fase: Kelas 3 / Fase B
Semester: 1
Pertemuan Ke: 3
Topik: Gerak Dasar Lokomotor – Berlari Cepat dan Lompat Jauh Sederhana
Alokasi Waktu: 1 x 40 menit
✅ I. TUJUAN PEMBELAJARAN
Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik diharapkan dapat:
- Mempraktikkan gerak dasar berlari cepat dan melompat secara benar dan aman.
- Menunjukkan sikap disiplin, percaya diri, dan sportivitas selama kegiatan berlangsung.
✅ II. CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP)
Peserta didik mampu menunjukkan keterampilan gerak dasar lokomotor dalam berbagai aktivitas jasmani dan permainan sederhana sesuai perkembangan fisik dan motoriknya.
✅ III. SARANA DAN PRASARANA
- Lapangan sekolah atau ruang terbuka
- Tali atau garis sebagai batas lintasan
- Karpet/tanah berpasir/tikar sebagai tempat pendaratan lompat
- Peluit (opsional)
✅ IV. KEGIATAN PEMBELAJARAN
A. Pendahuluan (5 menit)
- Guru menyapa siswa dan mengondisikan barisan.
- Melakukan pemanasan (lari kecil di tempat, putar tangan, lompat ringan).
- Menjelaskan tujuan kegiatan hari ini: melatih kecepatan dan kekuatan melalui lari dan lompat.
B. Kegiatan Inti (30 menit)
1. Latihan Berlari Cepat (10 menit)
- Siswa berlari jarak pendek (± 15–20 meter) secara bergantian.
- Fokus pada:
- Posisi badan condong ke depan
- Ayunan tangan seirama
- Pandangan ke depan
2. Latihan Lompat Jauh Sederhana (10 menit)
- Siswa melakukan lompat jauh dengan awalan lari ringan.
- Lompat dengan dua kaki, mendarat di atas tikar atau tanah lunak.
- Fokus pada koordinasi antara lari, tolakan, dan pendaratan.
3. Permainan Mini: “Siapa Tercepat dan Terjauh” (10 menit)
- Siswa dibagi dalam kelompok.
- Bergantian melakukan lari dan lompat, dihitung jarak atau kecepatan.
- Diberi penghargaan simbolik seperti tepuk tangan atau stiker.
C. Penutup (5 menit)
- Pendinginan: jalan pelan dan peregangan otot.
- Guru memandu refleksi:
“Apa yang kamu pelajari dari lari dan lompat hari ini?” - Guru memberikan umpan balik dan motivasi.
✅ V. ASESMEN PEMBELAJARAN
A. Asesmen Formatif
- Teknik: Observasi kinerja saat praktik
- Indikator:
- Mampu berlari dengan posisi tubuh dan teknik yang tepat
- Mampu melompat dengan dua kaki dan mendarat aman
- Menunjukkan semangat dan percaya diri
B. Refleksi dan Umpan Balik
- Guru memberikan pujian atau saran perbaikan secara langsung.
- Siswa mengungkapkan bagian yang paling disukai atau menantang.
✅ VI. PROFIL PELAJAR PANCASILA YANG DIKEMBANGKAN
- Mandiri: Berani mencoba gerakan lari dan lompat secara mandiri
- Bergotong royong: Bekerja sama dalam permainan kelompok
- Berintegritas: Mengikuti aturan dan giliran dengan jujur
✅ VII. PENGAYAAN & REMEDIAL
Remedial:
- Siswa yang belum menguasai teknik dasar dibimbing secara perlahan.
- Diberi kesempatan ulang dan arahan gerakan dasar lebih detail.
Pengayaan:
- Siswa yang sudah menguasai dapat mencoba variasi:
- Lari zig-zag
- Lompat jauh dari awalan yang lebih cepat
✅ VIII. KESELAMATAN BELAJAR
- Pastikan area bebas dari bahaya (batu, benda keras).
- Gunakan alas aman untuk pendaratan lompat.
- Pastikan siswa melakukan pemanasan dan pendinginan dengan benar.
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 1 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 2 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 3 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 4 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 5 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 1 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 2 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 3 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 4 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 5 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 1 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 2 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 3 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 4 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 5 ( DI SINI )
Download Silabus PJOK SD Kelas 1 – 6 Semester 1 dan 2 Tahun Ajaran 2025-2026
- Silabus PJOK SD Kelas 1 Semester 1 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 1 Semester 2 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 2 Semester 1 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 2 Semester 2 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 3 Semester 1 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 3 Semester 2 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 4 Semester 1 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 4 Semester 2 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 5 Semester 1 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 5 Semester 2 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 6 Semester 1 ( DISINI )
- Silabus PJOK SD Kelas 6 Semester 2 ( DISINI )
Jika Anda ingin modul ini dalam bentuk file Word atau PDF, atau ingin dikaitkan dengan tema Tematik Kelas 3 SD (seperti “Tema 1: Pertumbuhan dan Perkembangan Makhluk Hidup”), silakan beri tahu. Saya siap bantu menyesuaikan!
