Table of Contents

Modul Ajar PJOK SD Kelas 1 Pertemuan Ke 7

operatorsekolah.id – Modul Ajar PJOK SD Kelas 1 Pertemuan Ke 7 dapat digunakan sebagai pedoman bagi guru dalam melaksanakan pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan secara terarah, aktif, aman, dan menyenangkan. Materi pada pertemuan ini dapat disesuaikan dengan Alur Tujuan Pembelajaran, seperti pengembangan gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif melalui aktivitas fisik serta permainan sederhana. Kegiatan pembelajaran dirancang sesuai dengan karakteristik peserta didik kelas 1 agar mereka mampu meningkatkan koordinasi tubuh, keseimbangan, kelincahan, dan keberanian dalam bergerak.

Dalam penyusunannya, Modul Ajar PJOK SD Kelas 1 Pertemuan Ke 7 perlu memuat tujuan pembelajaran, materi, metode, media, langkah-langkah kegiatan, asesmen, dan refleksi. Guru dapat memulai kegiatan dengan pemanasan ringan, dilanjutkan latihan berjalan, berlari, melompat, menekuk, mengayun, melempar, menangkap, atau permainan kelompok sederhana, kemudian diakhiri dengan pendinginan. Selain mengembangkan keterampilan gerak dan kebugaran jasmani, pembelajaran PJOK juga membantu menumbuhkan sikap disiplin, percaya diri, tanggung jawab, kerja sama, serta kepatuhan terhadap aturan keselamatan.

MODUL AJAR PJOK KELAS 1 SD – PERTEMUAN KE-7

Satuan Pendidikan: SD/MI
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)
Kelas / Fase: I / Fase A
Semester: Ganjil
Topik: Aktivitas Lokomotor – Berlari dan Melompat
Alokasi Waktu: 2 x 35 menit

I. Tujuan Pembelajaran

Peserta didik dapat:

Melakukan aktivitas dasar berlari dan melompat secara mandiri dengan benar.
Menunjukkan sikap percaya diri, disiplin, dan tanggung jawab dalam aktivitas jasmani.

II. Capaian Pembelajaran (CP)

Peserta didik mampu menunjukkan keterampilan gerak lokomotor dasar (berlari dan melompat) melalui aktivitas jasmani dan permainan sederhana serta menunjukkan nilai-nilai kebersamaan, disiplin, dan keberanian.

III. Materi Pokok

Teknik dasar berlari cepat dan berlari santai.
Melompat ke depan dan ke samping.
Kombinasi lari dan lompat dalam permainan.
Sikap disiplin, semangat, dan percaya diri saat aktivitas.

IV. Kegiatan Pembelajaran

A. Kegiatan Pendahuluan (10 Menit)

Guru memberi salam, menyapa, dan memotivasi peserta didik.
Menyampaikan tujuan pembelajaran.
Melakukan pemanasan: berjalan, jogging ringan, dan peregangan sederhana (leher, lengan, pinggang, kaki).

B. Kegiatan Inti (50 Menit)

Latihan Berlari
- Berlari ke arah depan dari titik ke titik (10 meter).
- Lari zig-zag melewati cone atau botol.
- Lari pelan dan lari cepat sesuai aba-aba guru.
Latihan Melompat
- Melompat ke depan melewati garis.
- Melompat ke samping kanan dan kiri.
- Melompat dari tempat datar ke target (misalnya lingkaran dari tali).
Kombinasi Lari dan Lompat
- Lari – lompat – lari (lintasan sederhana).
- Permainan “Lari Lompat Rintangan” (menggunakan tali, kardus pipih, atau kerucut kecil sebagai rintangan).
Penanaman Karakter
- Sportif dan sabar saat menunggu giliran.
- Berani mencoba dan percaya diri.
- Memberi semangat kepada teman.

C. Kegiatan Penutup (10 Menit)

Pendinginan: napas dalam dan peregangan ringan.
Refleksi: Apa yang sudah dipelajari hari ini?
Guru memberikan umpan balik dan motivasi.
Informasi tugas rumah: praktik lari dan lompat di rumah bersama keluarga.

V. Asesmen

Asesmen Formatif

Observasi keterampilan gerak dasar: berlari dan melompat.
Penilaian sikap: keberanian, kerja sama, dan kedisiplinan.

Contoh Rubrik Penilaian Sederhana

Aspek yang Dinilai	Baik	Cukup	Perlu Bimbingan
Melakukan lari sesuai aba-aba	✅	🔲	🔲
Melompat ke arah yang benar	✅	🔲	🔲
Sportif dan percaya diri	✅	🔲	🔲

VI. Pengayaan & Remedial

Pengayaan: Siswa diajak mencoba variasi kombinasi gerakan lebih cepat atau lintasan yang lebih menantang.
Remedial: Pendampingan dalam kelompok kecil dan latihan berulang dengan bantuan alat bantu visual atau contoh langsung dari guru.