PROTA PJOK KELAS 4 SD KURIKULUM MERDEKA
Penjasorkes.id-Berikut ini adalah Program Tahunan (PROTA) PJOK Kelas 4 SD Semester 1 dan 2 secara lengkap berdasarkan Kurikulum Merdeka Tahun Ajaran 2025/2026. Program ini disusun mengacu pada Capaian Pembelajaran Fase B (kelas 3 dan 4).
📘 PROGRAM TAHUNAN (PROTA)
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)
Kelas: IV (Empat)
Semester: 1 dan 2
Tahun Ajaran: 2025/2026
Alokasi Waktu: 2 JP/minggu × 36 minggu = 72 JP
-
Semester 1: 18 minggu × 2 JP = 36 JP
-
Semester 2: 18 minggu × 2 JP = 36 JP
✳️ CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP) FASE B – PJOK
Pada akhir Fase B (Kelas 3–4), peserta didik:
-
Mampu menunjukkan keterampilan kombinasi gerak dasar dalam berbagai aktivitas jasmani.
-
Menunjukkan perilaku sehat dan aman dalam kehidupan sehari-hari.
-
Mampu bekerja sama, menunjukkan sportivitas dan tanggung jawab dalam aktivitas jasmani.
-
Memiliki minat terhadap aktivitas jasmani untuk hidup aktif dan sehat.
📅 PROGRAM TAHUNAN PJOK KELAS 4 SD
🔵 SEMESTER 1 (GANJIL)
| No | Alur Tujuan Pembelajaran / Materi Pokok | Minggu Ke- | JP | Keterangan |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif | 1–2 | 4 | Lari-lompat-melempar dalam satu rangkaian |
| 2 | Gerak berirama sederhana dengan alat bantu | 3–4 | 4 | Tali, pita, musik sederhana |
| 3 | Permainan bola kecil (kasti, rounders, lempar tangkap) | 5–6 | 4 | Teknik dasar dan kerja sama |
| 4 | Permainan tradisional berbasis gerak | 7–8 | 4 | Bentengan, egrang, gobak sodor, dll. |
| 5 | Latihan kebugaran jasmani (lari zig-zag, push-up, sit-up ringan) | 9–10 | 4 | Daya tahan, kekuatan, kelincahan |
| 6 | Hidup sehat dan bersih di rumah dan sekolah | 11–12 | 4 | PHBS: gizi, istirahat, kebersihan diri |
| 7 | Ulangan Tengah Semester (UTS) | 13 | 2 | Penilaian formatif |
| 8 | Nilai-nilai sportivitas dan tanggung jawab dalam bermain | 14 | 2 | Refleksi sikap dan kerja sama |
| 9 | Penilaian Akhir Semester (PAS) | 15–16 | 4 | Penilaian sumatif |
| 10 | Permainan menyenangkan dan kegiatan refleksi akhir semester | 17–18 | 4 | Ice breaking, evaluasi, dan penguatan |
| Total JP Semester 1 | 36 |
🔴 SEMESTER 2 (GENAP)
| No | Alur Tujuan Pembelajaran / Materi Pokok | Minggu Ke- | JP | Keterangan |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kombinasi gerak dalam aktivitas permainan sederhana | 1–2 | 4 | Koordinasi lari, lompat, lempar |
| 2 | Senam lantai dasar (berguling, keseimbangan, loncat) | 3–4 | 4 | Pengembangan kelenturan dan koordinasi |
| 3 | Permainan bola besar (mini futsal, voli sederhana) | 5–6 | 4 | Teknik passing, menangkap, kerja sama tim |
| 4 | Aktivitas kebugaran jasmani berkelanjutan | 7–8 | 4 | Program latihan ringan dan rutin |
| 5 | Latihan kelincahan dan kecepatan dasar | 9–10 | 4 | Latihan reaksi dan refleks sederhana |
| 6 | Keselamatan dalam berolahraga dan bermain | 11–12 | 4 | Pemanasan, peralatan, teknik aman |
| 7 | Ulangan Tengah Semester (UTS) | 13 | 2 | Penilaian formatif |
| 8 | Refleksi dan penguatan perilaku hidup aktif dan sehat | 14 | 2 | Diskusi dan praktik PHBS |
| 9 | Penilaian Akhir Tahun (PAT) | 15–16 | 4 | Penilaian sumatif |
| 10 | Kegiatan akhir tahun & permainan reflektif | 17–18 | 4 | Game edukatif dan umpan balik |
| Total JP Semester 2 | 36 |
📌 PENUNJANG LAIN
✅ Metode Pembelajaran:
-
Praktik langsung
-
Demonstrasi
-
Permainan edukatif
-
Tanya jawab reflektif
✅ Penilaian:
-
Formatif: observasi aktivitas fisik, refleksi sikap
-
Sumatif: unjuk kerja, proyek gerak, evaluasi praktik
✅ Profil Pelajar Pancasila yang Terintegrasi:
-
Bergotong royong → Kerja sama dalam permainan
-
Mandiri → Menjaga kebugaran dan keselamatan diri
-
Bernalar kritis → Memecahkan masalah saat bermain
-
Beriman dan bertakwa → Syukur atas tubuh yang sehat
Jika Anda menginginkan file dalam format Word atau Excel, atau ingin saya bantu lanjutkan dengan:
-
Program Semester (PROSEM)
-
Modul Ajar
-
Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) / RPP Merdeka
DOWNLOAD PROMES KELAS 6 SD KURMER :
- Promes Kelas 1 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 2 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 3 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 4 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 5 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 6 SD KURMER ( DISINI )
DOWNLOAD PROTA PJOK KELAS 1-6
- Download Prota Kelas 1 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 2 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 3 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 4 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 5 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 6 ( DISINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 1 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 2 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 3 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 4 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 5 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 1 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 2 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 3 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 4 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 5 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 1 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 2 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 3 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 4 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 5 ( DI SINI )
Download Silabus PJOK SD Kelas 1 – 6 Semester 1 dan 2 Tahun Ajaran 2025-2026
Silakan beri tahu. Saya siap bantu secara lengkap dan rapi.
