Aku Insecure dan Overthinking: Cerita Sebelum Tidur Eps. 109

operatorsekolah.id – Malam ini terasa sedikit berbeda. Ada perasaan tidak nyaman yang sulit dijelaskan, seolah rasa insecure dan overthinking datang secara bersamaan. Pikiran menjadi semakin ramai, sementara hati mulai meragukan banyak hal tentang diri sendiri.

Semakin larut malam, semakin banyak pertanyaan memenuhi kepala. Mengapa aku masih belum percaya diri? Bagaimana kalau semua yang sedang kuusahakan berakhir sia-sia? Bagaimana kalau aku gagal dan tidak pernah menjadi seperti yang selama ini kuharapkan?

Maaf apabila perasaan itu datang lagi. Maaf apabila malam ini kembali terasa dingin dan sendu. Maaf karena sampai sekarang mungkin kamu masih belum menemukan jalan keluar dari persoalan yang sedang dihadapi.

Namun, kamu tidak sendirian.

Malam ini, izinkan aku menemanimu melalui sebuah cerita sederhana berjudul “Aku Insecure dan Overthinking”. Cerita ini bukan hanya untuk kamu yang sedang berjuang menghadapi rasa tidak percaya diri, tetapi juga untuk siapa saja yang pikirannya tidak pernah benar-benar tenang menjelang tidur.

Aku juga sedang merasakan hal yang sama.

Ketika Insecure Datang Tanpa Peringatan

Sebelum menulis cerita ini, aku sedang berusaha menyelesaikan sebuah buku. Ketika mulai lelah dan membutuhkan jeda, aku membuka pesan-pesan yang masuk melalui akun media sosial. Aku membaca berbagai cerita yang dikirimkan oleh banyak orang.

Ada yang bercerita tentang kegagalan, kehilangan, tekanan hidup, masalah keluarga, hingga rasa takut menghadapi masa depan. Membaca cerita-cerita tersebut menghadirkan perasaan hangat. Aku menjadi sadar bahwa setiap orang sedang membawa perjuangannya masing-masing.

Lalu, bagaimana kabarmu hari ini?

Apa yang sedang kamu rasakan sekarang? Apakah kamu sedang bahagia, kecewa, lelah, atau justru merasa kosong tanpa mengetahui penyebabnya?

Untuk kamu yang belum berhasil melewati ujian atau belum mendapatkan hasil sesuai harapan, tetaplah bersemangat. Tidak lolos dalam satu kesempatan bukan berarti seluruh perjalanan telah selesai. Masih ada jalan lain yang mungkin belum terlihat sekarang.

Percayalah, kegagalan bukan akhir dari segalanya.

Aku sendiri sering merasa tidak aman ketika bertemu dengan orang lain. Tanpa sadar, aku lebih banyak menundukkan kepala. Aku tidak ingin terlalu diperhatikan karena merasa tidak cukup percaya diri dengan penampilan dan keadaan diriku.

Rasanya tidak nyaman berada dalam fase tersebut.

Ada pengalaman-pengalaman masa lalu yang terkadang kembali muncul. Pengalaman ketika seseorang datang, menilai, kemudian pergi hanya karena melihat penampilan fisik. Meskipun aku memahami bahwa fisik bukanlah segalanya, beberapa kejadian tetap meninggalkan luka yang sulit dilupakan.

Aku tahu bahwa aku harus bersyukur dan menerima keadaan. Namun, bersyukur tidak selalu membuat rasa insecure langsung menghilang.

Seseorang bisa bersyukur dan tetap merasa insecure dalam waktu yang bersamaan. Kedua perasaan tersebut dapat hadir berdampingan tanpa menjadikan seseorang sebagai pribadi yang tidak tahu diri.

Merasa Berbeda di Tengah Orang Lain

Ada kalanya aku pergi bersama teman-teman dan melihat mereka mendapatkan perhatian yang berbeda. Mereka lebih sering diajak berbicara, dipuji, atau diperhatikan karena dianggap memiliki penampilan yang menarik.

Pada saat seperti itu, muncul pertanyaan di dalam hati.

“Mengapa perlakuan yang aku terima berbeda?”

Pertanyaan tersebut memang terlihat sederhana, tetapi bisa berubah menjadi sesuatu yang menyakitkan ketika terus dipikirkan. Aku bukan tidak bersyukur. Aku sangat bersyukur masih dapat hidup, berkarya, dan bertahan sampai hari ini.

Namun, perlakuan manusia memang terkadang berbeda-beda. Ada orang yang menilai seseorang berdasarkan penampilan, kedudukan, atau hal-hal yang terlihat dari luar.

Pada akhirnya, aku tetaplah aku.

Aku adalah seseorang yang harus menerima, merawat, dan mencintai diriku sendiri. Meskipun saat ini aku masih sering merasa tidak nyaman, aku percaya bahwa proses menerima diri tidak harus selesai dalam satu malam.

Aku juga sering berlari pada sore hari. Saat melihat orang lain yang secara fisik tampak lebih tinggi, lebih menarik, atau lebih percaya diri, rasa insecure itu terkadang muncul kembali.

Aku mulai membandingkan diriku dengan mereka.

Padahal, setiap orang memiliki jalan, kelebihan, kekurangan, dan cerita hidup yang berbeda. Membandingkan diri dengan orang lain hanya membuat kita lupa melihat perjalanan yang telah berhasil dilalui.

Mungkin itu pula yang membuatku mencintai kegiatan menulis. Melalui tulisan, orang lain melihat isi pikiran dan cerita yang kusampaikan. Mereka tidak langsung menilai siapa diriku berdasarkan penampilan.

Tulisan seolah menjadi tempat yang aman.

Melalui tulisan, aku bisa menjadi diriku sendiri tanpa takut dipandang sebelah mata. Namun, seiring waktu aku mulai belajar bahwa aku juga harus berani menghargai diriku di dunia nyata.

Aku tidak bisa selamanya bersembunyi.

Aku ingin berterima kasih kepada orang-orang yang sudah menerima, mempercayai, dan mendukungku. Kehadiran mereka menjadi pengingat bahwa aku tetap memiliki sesuatu yang berharga untuk dibagikan.

Overthinking tentang Masa Depan

Selain rasa insecure, aku juga sering menghadapi overthinking. Pernah suatu malam aku merasa sangat sesak hanya karena memikirkan hari esok.

Aku mulai meragukan kemampuan diri sendiri. Aku merasa tidak mampu, takut mengecewakan banyak orang, takut gagal, dan khawatir tidak akan berhasil.

Pikiran-pikiran seperti ini terus muncul:

“Bagaimana kalau aku terlambat?”

“Bagaimana kalau aku tidak menjadi apa-apa?”

“Bagaimana kalau seluruh usaha yang kulakukan selama ini berakhir sia-sia?”

Pertanyaan tersebut terus berputar di kepala. Akibatnya, waktu tidur menjadi berantakan. Kondisi tubuh menurun dan asam lambung kembali kambuh.

Ketika berhasil tidur, aku justru mengalami mimpi buruk. Saat bangun, tubuh tidak terasa segar. Badan terasa lelah dan remuk, seolah tidak pernah benar-benar beristirahat.

Hidup terasa kosong, tetapi pada saat bersamaan dada terasa penuh dan sesak.

Hal yang paling menyedihkan adalah ketika aku tidak lagi mengenali diriku sendiri. Aku hanya merasa sebagai seseorang yang sedang berada di titik terlemah dan membutuhkan pertolongan, tetapi tidak mengetahui harus memulai dari mana.

Mungkin sebagian orang sempat bertanya mengapa aku tidak seaktif dahulu. Mengapa cerita sebelum tidur tidak lagi hadir secara rutin? Mengapa aku jarang membagikan cerita melalui media sosial?

Jawabannya sederhana, tetapi tidak mudah untuk dijelaskan.

Saat itu aku merasa kehilangan diriku sendiri.

Aku benar-benar bingung karena banyak persoalan datang dan bertabrakan dalam waktu yang hampir bersamaan. Aku membutuhkan waktu untuk berhenti, beristirahat, dan kembali memahami apa yang sebenarnya sedang terjadi di dalam diriku.

Perlahan-lahan, aku mulai belajar kembali.

Aku kembali menulis dan membagikan cerita. Rasanya menyenangkan ketika keberanian itu mulai muncul. Aku bisa kembali mendengarkan cerita orang lain, merespons pesan, dan terhubung dengan mereka yang selama ini selalu memberikan dukungan.

Terima kasih karena tetap menunggu, meskipun terkadang aku menghilang.

Jangan Menjadi Orang yang Merendahkan Diri Sendiri

Alasan aku membawakan cerita tentang insecure dan overthinking adalah karena aku tidak ingin kamu merasa sendirian.

Aku tidak ingin kamu berpikir bahwa hanya dirimu yang sedang mengalami masa-masa sulit. Banyak orang terlihat baik-baik saja dari luar, tetapi sebenarnya sedang berjuang keras untuk menenangkan pikirannya sendiri.

Pada akhirnya, aku menyadari bahwa orang yang paling bisa menenangkan diriku adalah diriku sendiri.

Mengharapkan seseorang datang dan menyelesaikan semua masalah hanya akan menciptakan ekspektasi baru. Ketika harapan itu tidak terpenuhi, rasa kecewa bisa menjadi semakin besar.

Orang lain mungkin merendahkanmu.

Orang lain mungkin memandangmu sebelah mata.

Orang lain mungkin mengatakan sesuatu yang buruk tentang dirimu.

Semua itu tentu menyakitkan. Namun, jangan sampai kamu ikut menjadi orang yang merendahkan dirimu sendiri. Jangan menjadi seseorang yang tidak percaya terhadap mimpi dan kemampuanmu.

Kamu mungkin belum sampai pada tujuan, tetapi bukan berarti kamu telah gagal.

Hari esok juga belum tentu seburuk yang kamu bayangkan. Banyak ketakutan yang muncul ketika overthinking sebenarnya belum pernah terjadi. Pikiran hanya sedang menciptakan berbagai kemungkinan buruk, lalu membuat tubuh bereaksi seolah semua itu benar-benar terjadi.

Hadapilah semuanya secara perlahan.

Belajarlah menerima kekecewaan. Belajarlah melewati perasaan tidak nyaman. Dari setiap pengalaman tersebut, hati akan menjadi lebih luas dan kuat.

Ketika kembali menghadapi masalah, kamu mungkin masih sedih. Namun, perlahan kamu akan mampu menerimanya dengan lebih tenang.

Menjadi Teman Terbaik untuk Diri Sendiri

Pada akhirnya, kamu adalah teman yang akan selalu membersamai dirimu sendiri.

Orang-orang bisa datang dan pergi. Tidak semua orang akan bertahan selamanya. Ada yang hadir hanya untuk memberikan pelajaran, meninggalkan kenangan, kemudian melanjutkan kehidupannya.

Karena itu, jangan meninggalkan dirimu sendiri hanya demi mengejar penerimaan dari orang lain.

Cobalah berbicara kepada diri sendiri:

“Maaf karena selama ini aku masih sering meragukanmu.”

“Maaf karena aku belum cukup berani.”

“Maaf karena aku masih sering merasa takut.”

“Terima kasih karena tetap bertahan.”

“Terima kasih karena sudah melewati begitu banyak hal.”

“Terima kasih karena tetap mencoba meskipun berkali-kali merasa ingin menyerah.”

Mungkin selama ini kita terlalu sering menuntut diri sendiri untuk menjadi kuat. Kita lupa bahwa diri kita juga membutuhkan penghargaan, istirahat, dan pelukan.

Tidak masalah apabila hari ini kamu belum bisa melakukan banyak hal. Tidak masalah apabila langkahmu lebih lambat daripada orang lain.

Berjalan perlahan tetaplah sebuah kemajuan.

Aku tahu perjalanan ini tidak mudah. Namun, sesuatu yang sulit bukan berarti mustahil untuk dilalui.

Aku akan terus mencoba dan belajar. Aku akan lebih sering mengajak diriku berbicara, mendengarkan isi hati, dan berusaha lebih tenang dalam menghadapi berbagai keadaan.

Terutama ketika rasa insecure dan overthinking kembali datang.

Terima Kasih karena Sudah Bertahan

Untuk siapa saja yang sedang berada dalam fase ini, mari berjuang bersama-sama.

Dunia memang terkadang terasa kejam, tetapi dunia tidak selalu seburuk yang ada di dalam pikiran kita. Masih ada orang-orang baik, kesempatan baru, dan hari-hari menyenangkan yang mungkin sedang berjalan menuju kehidupanmu.

Peluk erat dirimu sendiri.

Ucapkan terima kasih karena kamu telah bertahan sejauh ini. Tidak semua orang mengetahui betapa beratnya perjalanan yang sudah kamu lewati. Tidak semua orang melihat air mata dan perjuangan yang kamu sembunyikan.

Namun, kamu mengetahuinya.

Mari melangkah secara perlahan dan berusaha menjadi lebih baik setiap hari. Tidak perlu langsung berubah menjadi seseorang yang sangat percaya diri. Tidak perlu memaksa semua kekhawatiran menghilang dalam satu malam.

Cukup berikan waktu kepada dirimu sendiri.

Aku senang bisa kembali bercerita dan terhubung dengan kalian. Aku mungkin tidak mengetahui apa yang sedang kamu rasakan sekarang, tetapi aku selalu mendoakan semoga hatimu segera menemukan ketenangan.

Terima kasih karena masih hidup.

Terima kasih karena tidak menyerah.

Kehadiranmu membuat banyak orang merasa tidak sendirian, meskipun kamu mungkin belum menyadarinya.

Sekarang, cobalah meletakkan semua pikiran yang terasa berat. Tarik napas perlahan, kemudian pejamkan mata. Tidak semua masalah harus selesai malam ini.

Beristirahatlah.

Besok, kita bisa kembali mencoba.

Selamat tidur, diri. Terima kasih karena sudah bertahan hingga sejauh ini. Sampai bertemu kembali dalam Cerita Sebelum Tidur episode selanjutnya.