PJOK SD FASE A KELAS I AKTIVITAS SENAM

 PJOK SD FASE A KELAS I AKTIVITAS SENAM

Penjasorkes.id-Berikut adalah lengkap PJOK SD Fase A Kelas I – Aktivitas Senam:

Materi PJOK SD Fase A Kelas I: Aktivitas Senam

Pada pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) Fase A Kelas I, peserta didik diperkenalkan pada aktivitas senam sebagai bagian dari pengembangan kemampuan motorik dasar. Aktivitas senam di kelas I SD difokuskan pada gerakan dasar yang sederhana, menyenangkan, dan sesuai dengan perkembangan usia anak.

Aktivitas senam dalam pembelajaran ini mencakup:

• Senam lantai sederhana, seperti:

  • Berguling ke depan (roll depan sederhana).

  • Berguling ke belakang (dengan bantuan).

  • Berjalan di atas garis lurus.

  • Sikap lilin sederhana.

  • Loncat harimau dengan alat bantu lunak.

• Senam kebugaran jasmani atau senam irama dengan gerakan sederhana:

  • Gerakan pemanasan.

  • Gerakan inti.

  • Gerakan pendinginan.

Kegiatan senam dilaksanakan secara bertahap, terstruktur, dan menyenangkan dengan tujuan:

• Mengembangkan kekuatan otot.

• Melatih kelenturan tubuh.

• Meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan kelincahan gerak.

• Meningkatkan disiplin, keberanian, dan rasa percaya diri.

Aktivitas senam diajarkan dengan menggunakan alat bantu sederhana dan aman, seperti matras atau alas empuk untuk latihan berguling. Permainan dan variasi musik juga dapat digunakan untuk menambah keceriaan dalam proses belajar.

Dalam proses pembelajaran:

• Guru memberikan contoh gerakan secara langsung.

• Guru membimbing peserta didik secara bertahap dengan memperhatikan aspek keamanan.

• Peserta didik diberi kesempatan untuk mencoba dan mengeksplorasi berbagai bentuk gerakan.

• Guru menciptakan suasana belajar yang aktif, ceria, dan membangun kerja sama.

Melalui aktivitas senam ini, diharapkan peserta didik:

• Memiliki fondasi keterampilan gerak yang baik.

• Mengembangkan postur tubuh dan kebugaran jasmani secara optimal.

• Memiliki sikap mental positif seperti berani mencoba, tidak mudah menyerah, serta mampu bekerja sama dan menghargai teman.

Aktivitas senam di kelas I SD menjadi dasar penting untuk penguasaan keterampilan olahraga dasar dan kebugaran jasmani di fase-fase pendidikan berikutnya.

Download PJOK SD FASE A KELAS I AKTIVITAS SENAM ( DISINI )

Bila Anda ingin, saya bisa bantu buatkan modul ajar lengkap dari materi aktivitas senam ini.