PROTA PJOK KELAS 5 SD KURIKULUM MERDEKA
Penjasorkes.id-Berikut ini adalah Program Tahunan (PROTA) PJOK Kelas 5 SD Semester 1 dan 2 secara lengkap dan rapi, berdasarkan Implementasi Kurikulum Merdeka Tahun Ajaran 2025/2026. Penyusunan mengacu pada Capaian Pembelajaran Fase C (Kelas 5–6 SD).
📘 PROGRAM TAHUNAN (PROTA)
Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)
Kelas: V (Lima)
Semester: 1 dan 2
Tahun Ajaran: 2025/2026
Alokasi Waktu: 2 JP per minggu × 36 minggu = 72 JP
-
Semester 1: 18 minggu × 2 JP = 36 JP
-
Semester 2: 18 minggu × 2 JP = 36 JP
✳️ CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP) FASE C – PJOK
Peserta didik pada akhir Fase C mampu:
-
Mempraktikkan keterampilan gerak dasar dan gabungan dalam berbagai aktivitas jasmani dan olahraga.
-
Menunjukkan perilaku sportif, tanggung jawab, dan disiplin dalam aktivitas jasmani.
-
Menjelaskan dan menerapkan prinsip hidup sehat, bugar, dan aman.
-
Menghargai aktivitas jasmani sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
📅 PROGRAM TAHUNAN PJOK KELAS 5 SD
🔵 SEMESTER 1 (GANJIL)
| No | Alur Tujuan Pembelajaran / Materi Pokok | Minggu Ke- | JP | Keterangan |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kombinasi gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif | 1–2 | 4 | Gerak dinamis dalam permainan |
| 2 | Gerak berirama dengan alat bantu (tali, bola, pita) | 3–4 | 4 | Koordinasi dan keluwesan |
| 3 | Permainan bola kecil (kasti, rounders) | 5–6 | 4 | Teknik dasar dan strategi permainan |
| 4 | Aktivitas kebugaran jasmani dengan variasi intensitas | 7–8 | 4 | Kekuatan otot, daya tahan, kelincahan |
| 5 | Hidup sehat: pentingnya gizi dan olahraga | 9–10 | 4 | PHBS dan gaya hidup aktif |
| 6 | Senam lantai dasar (loncat, guling depan, keseimbangan) | 11–12 | 4 | Keterampilan dasar senam |
| 7 | Ulangan Tengah Semester (UTS) | 13 | 2 | Penilaian formatif |
| 8 | Nilai sportivitas dan refleksi permainan kelompok | 14 | 2 | Penanaman karakter melalui aktivitas |
| 9 | Penilaian Akhir Semester (PAS) | 15–16 | 4 | Penilaian sumatif |
| 10 | Permainan bebas & refleksi akhir semester | 17–18 | 4 | Aktivitas menyenangkan dan evaluatif |
| Total JP Semester 1 | 36 |
🔴 SEMESTER 2 (GENAP)
| No | Alur Tujuan Pembelajaran / Materi Pokok | Minggu Ke- | JP | Keterangan |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Kombinasi gerak dalam permainan bola besar (futsal/voli mini) | 1–2 | 4 | Passing, menendang, kontrol bola |
| 2 | Senam irama berkelompok | 3–4 | 4 | Gerak kreatif berirama dan sinkronisasi |
| 3 | Aktivitas kebugaran jasmani berorientasi kebugaran jantung | 5–6 | 4 | Lari berkelanjutan, peregangan |
| 4 | Permainan tradisional dengan aturan dan strategi sederhana | 7–8 | 4 | Mengembangkan daya pikir dan fisik |
| 5 | Pencegahan cedera dalam aktivitas olahraga | 9–10 | 4 | Pemanasan, alat olahraga, dan sikap aman |
| 6 | Nilai karakter dalam kompetisi: jujur, tanggung jawab, kerja sama | 11–12 | 4 | Profil Pelajar Pancasila dalam praktik |
| 7 | Ulangan Tengah Semester (UTS) | 13 | 2 | Penilaian formatif |
| 8 | Refleksi aktivitas dan perencanaan hidup aktif | 14 | 2 | Pembiasaan olahraga mandiri |
| 9 | Penilaian Akhir Tahun (PAT) | 15–16 | 4 | Penilaian sumatif |
| 10 | Penutupan tahun ajaran: permainan kreatif & evaluasi diri | 17–18 | 4 | Menyenangkan dan evaluatif |
| Total JP Semester 2 | 36 |
📌 PENUNJANG LAIN
✅ Metode Pembelajaran:
-
Praktik langsung
-
Simulasi dan demonstrasi
-
Diskusi reflektif
-
Permainan kelompok
✅ Penilaian:
-
Formatif: observasi, catatan anekdot, refleksi siswa
-
Sumatif: unjuk kerja, evaluasi praktik, proyek kecil
✅ Integrasi Profil Pelajar Pancasila:
| Dimensi | Praktik di PJOK |
|---|---|
| Bergotong royong | Kerja tim dalam permainan dan senam berkelompok |
| Mandiri | Latihan kebugaran rutin dan disiplin diri |
| Berpikir kritis | Strategi permainan, refleksi keselamatan |
| Bernalar kritis | Memecahkan masalah saat bermain |
| Kreatif | Gerak berirama dan variasi kebugaran |
DOWNLOAD PROMES KELAS 6 SD KURMER :
- Promes Kelas 1 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 2 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 3 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 4 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 5 SD KURMER ( DISINI )
- Promes Kelas 6 SD KURMER ( DISINI )
DOWNLOAD PROTA PJOK KELAS 1-6
- Download Prota Kelas 1 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 2 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 3 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 4 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 5 ( DISINI )
- Download Prota Kelas 6 ( DISINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 1 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 2 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 3 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 4 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 1 Pertemuan Ke 5 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 1 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 2 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 3 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 4 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 2 Pertemuan Ke 5 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 1 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 2 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 3 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 4 ( DI SINI )
- Download Modul Ajar PJOK Kelas 3 Pertemuan Ke 5 ( DI SINI )
Download Silabus PJOK SD Kelas 1 – 6 Semester 1 dan 2 Tahun Ajaran 2025-2026
Jika Anda menginginkan PROTA ini dalam format Word (.docx) atau Excel (.xlsx) siap cetak atau digunakan untuk administrasi sekolah, saya bisa bantu buatkan dan kirim.
Saya juga bisa bantu lanjutkan dengan:
✅ Program Semester (PROSEM)
✅ Modul Ajar per Pertemuan
✅ Kriteria Ketercapaian Tujuan Pembelajaran (KKTP)
Silakan beri tahu format dan kelanjutannya.
